Conócete
La práctica de un auto examen mensual dos días después de haber terminado tu periódo menstrual, cuando los senos estén menos sensibles, podría salvar tu vida.
Para mujeres post-menopausia, el mismo día cada mes.
Para madres lactando, el mismo día cada mes después de haber lactado.
Recuerda la Triada:
Auto examen mensual.
Visita anual al médico con con exploración médica mamaria.
Mamografía anual a partir de los 35 años.
Examen Visual
Colócate frente al espejo y examina tus senos en ls siguientes tres posiciones:
Manos sobre la cadera.
Brazos levantados.
Agachándote.
Observa la forma, tamaño, textura y color de piel.
1.- Acostada, parada o en la regadera con los tres dedos centrales juntos y planos de la mano izquierda realiza movimientos circulares alrededor de la mama derecha (y viceversa) presionando suave pero firmemente en cada punto palpado desde la periferia, hasta el pezón y en el sentido de las agujas del reloj.
2.- Realiza movimientos en forma de cruz. Horizontalmente: desde la axila hasta la parte interna del seno.
Pasando por el pezón en ambos casos.
3.- Presiona el pezón entre los dedos pulgares e índice, observa si existe algún tipo de secreción
